Sống chậm giữa một nhịp sống vội vã

Có giai đoạn mình mở điện thoại ngay khi vừa mở mắt — kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội, đọc tin tức — tất cả trước khi não kịp tỉnh hẳn. Ngày nào cũng bắt đầu trong trạng thái hơi hối hả, dù chưa làm gì cả.

Thay đổi nhỏ, khác biệt lớn

Mình bắt đầu thử để điện thoại ở phòng khác khi ngủ, và chỉ mở lại sau khi đã uống một cốc nước và ngồi yên vài phút. Chỉ vậy thôi, nhưng cảm giác buổi sáng "thuộc về mình" hơn rất nhiều.

Không phải làm nhiều hơn, mà là làm ít thứ hơn, nhưng chú tâm hơn.

Ba điều mình đang thử

1. Không nhìn điện thoại trong 30 phút đầu sau khi thức dậy.
2. Mỗi tối viết ba điều nhỏ khiến mình thấy ổn trong ngày, dù là điều rất nhỏ.
3. Dành ít nhất một bữa ăn mỗi ngày không có màn hình nào ở trước mặt.

Mình không chắc đây có phải "công thức sống chậm" đúng đắn không. Nhưng ít nhất, nó giúp mình cảm thấy đang sống ngày của mình, thay vì chỉ lướt qua nó.